Coraz więcej osób rozważa zmianę swoich żywieniowych nawyków. Dbanie o samopoczucie oraz dobrze wyglądającą sylwetkę to czynniki motywujące do zmiany dotychczasowej diety. Coraz więcej osób decyduje się na współpracę z dietetykiem lub stosowanie sprawdzonych diet. Jedną z największych zalet diet jest oczyszczenie organizmu, które przyczynia się do utraty masy ciała i pozytywnie wpływa na prawidłową pracę metabolizmu. Czy post warzywno-owocowy jest dobry? Jakie zalety ma dieta dr Dąbrowskiej?
- Dieta warzywno-owocowa – jakie zalety ma dieta stworzona przez dietetyka?
- Dieta dr Ewy Dąbrowskiej – co daje stosowanie diety Dąbrowskiej?
Dieta warzywno-owocowa jest często uznawana za metodę leczenia i profilaktyki wielu chorób.
Dieta warzywno-owocowa – jakie zalety ma dieta stworzona przez dietetyka?
Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Jednak opracowanie odpowiedniej diety, która spełnia nasze indywidualne potrzeby żywieniowe, może być trudne. W tym miejscu przydaje się wiedza dietetyka – specjalisty, który pomaga nam dostosować codzienną dietę do naszych celów oraz potrzeb. Dieta opracowana przez doświadczonego dietetyka przynosi liczne korzyści zdrowotne. Oto najważniejsze z nich:
- skuteczne zarządzanie masą ciała;
- poprawa zdrowia serca;
- regulacja poziomu cukru we krwi;
- poprawa trawienia i zdrowia jelit;
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- poprawa samopoczucia;
- większa ilość energii.
Dieta warzywno-owocowa dość szybko oczyszcza nasz organizm z toksyn oraz produktów przemiany materii. Oprócz tego pozwala schudnąć i poprawić trawienie. Równocześnie uzupełnia niedobory mikroskładników pokarmowych. Jedną z najpopularniejszych tego typu diet jest dieta dr Dąbrowskiej, o której piszemy w dalszej części naszego artykułu.
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej – co daje stosowanie diety Dąbrowskiej?
Dr Ewa Dąbrowska jest lekarką, specjalistką chorób wewnętrznych, a do tego autorką coraz bardziej popularnej diety detoksykacyjnej. Zaproponowany przez nią restrykcyjny plan żywienia ma na celu zmuszenie organizmu do korzystania z własnych zapasów. Dzięki temu następuje wydalenie nadmiaru wody oraz pozbycie się toksyn. Dieta Dąbrowskiej zakłada całkowity lub częściowy post, który ma pozytywnie wpłynąć na kondycję całego organizmu. Opisywana dieta składa się z dwóch etapów. Pierwszy z nich to post warzywno-owocowy – lecznicza głodówka. Celem jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Drugą fazę określa się jako wychodzenie z diety. Jej cel to sukcesywne rozszerzanie jadłospisu o kolejne grupy produktów.
Dieta dr Dąbrowskiej to długotrwałe korzyści w profilaktyce i leczeniu najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Dieta Dąbrowskiej jest polecana między innymi osobom, które cierpią na choroby układu krążenia, mające osłabioną odporność i walczące z otyłością. Dieta jest też zalecana osobom, które zmagają się z następującymi dolegliwościami:
- alergia;
- astma;
- cukrzyca;
- niedoczynność tarczycy;
- choroba Hashimoto;
- nietolerancja pokarmowa;
- zaburzenia miesiączkowe;
- torbiele jajników i macicy;
- choroba Parkinsona;
- zaburzenia pamięci;
- nerwica;
- zakrzepica.
Post warzywno-owocowy to opcja zalecana także przy problemach dermatologicznych, np. atopowym zapaleniu skóry, zmianach trądzikowych czy łuszczycy.
Dieta Ewy Dąbrowskiej przekonała do siebie i pomogła już wielu osobom. Jeśli zmagasz się z dolegliwościami wymienionymi w naszym artykule i chcesz poprawić kondycję swojego organizmu, stosowanie diety Dąbrowskiej może okazać się brakującym elementem Twojego życia.
